物联网时代，如何缓解因设备过多而引发的‘烦躁’？

在物联网时代，智能家居、可穿戴设备、智能安防等各类设备如雨后春笋般涌现，为我们的生活带来了前所未有的便利，随着设备数量的激增，一个新的问题逐渐浮出水面——由设备过多引发的“烦躁”感。

这种“烦躁”并非来自物理上的不适，而是心理上的负担，想象一下，当你从早到晚与多个智能设备互动，从早晨的智能闹钟叫醒你，到晚上智能灯光为你营造温馨的睡眠环境，再到手机、手表、智能音箱等设备不断发出提醒和通知，这种持续不断的“连接”和“被关注”，在无形中增加了我们的心理压力。

为了缓解这种由物联网设备过多引发的“烦躁”，我们可以采取以下措施：

1、简化设备连接：审视家中或办公室的智能设备，去除不必要的连接，只保留最核心、最常用的设备。

2、设置通知规则：为不同的设备设置不同的通知规则，比如将不重要的通知设置为静音或仅在特定时间段内提醒。

3、定期“断网”：安排时间与设备“断网”，比如每天晚上设定一段时间不使用任何智能设备，享受无干扰的宁静时光。

4、培养数字素养：提高对智能设备的认知和掌控力，了解如何正确使用和设置它们，避免因操作不当而产生的焦虑。

5、寻找替代方案：对于那些让我们感到烦躁的设备功能，尝试寻找手动操作的替代品，比如使用传统的闹钟代替智能唤醒灯。

通过这些措施，我们可以更好地享受物联网带来的便利，同时避免因设备过多而引发的“烦躁”，在享受科技带来的生活便利时，保持一颗平和的心态，才能真正让生活因科技而美好。